kaledran com eski sitemiz | ELİF BİLGİLİ'NİN "BİYOLOJİK SAAT" YAZISI

Açıklama: ELİF BİLGİLİ'NİN "BİYOLOJİK SAAT" YAZISI
Kategori: Köşe Yazıları
Eklenme Tarihi: 17 Haziran 2009
Geçerli Tarih: 30 Nisan 2024, 23:30
Site: kaledran com eski sitemiz
URL: http://www.kaledran.com/deneme/yazar.asp?yaziID=316

İnsanlar yapması gerekenleri hep bir düzene koymaya çalışır..Aslında bütün herşey bir düzen içerisindedir.
Sabah kalktığınız zaman hormonlarınız kan şekerinizi düzeltmek için çalışır.Böylece zinde başlarsınız güne.Kahvaltınızı ettiğiniz zaman üzerinize bir yorgunluk çöker.Çünkü parasempatik sistem dediğimiz sinir sistemi çalışır.Bu sinir sisteminde vücut rahatlama durumundadır.Kalp atışlarınız yavaşlamıştır.Soluk alıp verme hızı yavaşlamıştır.Böylece kendinizi yorgun ve uykulu hissedersiniz.Hormonlarınız çalışarak bu durumu düzeltir ve dengeye sokar...
Öğlen olduğu zaman acıkmaya başlarsınız.Bu kez de sempatik sinir sistemi dediğimiz sistem çalışmaya başlar.Kalp atışlarınız hızlanır.Soluk alıp verme hızı artar ve yemek yersiniz.Bütün bunlar günün belli saatlerinde gerçekleşir.
Örneğin sürekli saat kurup sabah 7 de uyanan bir insan belli bir süre sonra saate ihtiyaç duymadan erken kalkmaya başlar.İşte bunun sebebi biyolojik saattir.İnsan beyni saat 23 den itibaren kendini uyumaya planlamış olur.Bu sebeple geç saatlere kadar ders çalışmak beyni yorar ve çalıştığımız ders verimli olmaz.Aynı durum devlet veye özel sektörde çalışanlar için de geçerlidir.Geç saate kadar mesai yapmak sağlıklı değildir..
İnsanlar yemek yemeyi keserek kilo verip sağlığına kavuşmayı düşünür.Ama bu çok yanlış birşeydir.Eğer siz öğün atlar,yemek yemezseniz hormonal sisteminiz ve sinir sisteminiz bozulur.Eğer bütün vücudunuzun bu iki sistem tarafından kontrol edildiğini düşünürsek sağlığınız tamamen bozulmuş olur..
Yaşlı teyzelerimiz genelde sabah namazı kılmak için erken kalkarlar.Tekrar uyumazlar.Ev halkı uykuda olduğu için dolaşmaya çıkarlar.Bunu yapmadan önce kahvaltı etmek akıllarına gelmez.Bu durum onların zayıflamış bünyelerine daha da zarar verir..
İşte biz böylesine güzel bir düzenle yaratılmışız.
Bence bu düzenin kıymetini bilmek gerekir.